Siham Lonca

"J'ai beaucoup aimé les cours de hiit avec Siham. Elle est très positive, sa bonne humeur est communicative et elle sait s'adapter au rythme de chacun. Elle est à l'écoute et est attentive auprès des personnes qui participent à ces cours. Merci Siham🤩"

"J’adore mes séances avec Siham ! Chaque entraînement est différent, personnalisé et parfaitement adapté à mon rythme. Elle sait me motiver et me donne des conseils pour m'entraîner entre chaque séance. Une coach à l’écoute, professionnelle et passionnée que je recommande à 100 % !"

"Je me suis inscrite pour les vacances et j’ai découvert une super coach 🦾 souriante dynamique 😄 qui nous booste avec énergie et qui nous donne envie de faire du sport! Je recommande à 200% pour les vacances ou à l’année c’est comme vous voulez 😊"

"Siham est une prof engagée et avenante elle prends en considération les difficultés physiques de chaque personne et personnalise les mouvements Je recommande fortement !!"

"J'ai débuté les cours de Hiit en septembre 2024, une fois par semaine à St Victor la Coste. Les 45 minutes passent sans que l'on s'en aperçoive !! Les enchaînements sont variés, les explications claires adaptées au niveau de chacun. Un seul mot MERCI Siham À l'année prochaine."

"Je viens de débuter des cours de Pilates à Saint-Geniès-de-Comolas dans une ambiance chaleureuse et sympa. Cela m'apporte beaucoup de bien-être et améliore ma souplesse. C'est une manière douce de renforcer mes muscles et d'atténuer mes douleurs lombaires. Siham est douce et attentive à tous. Elle adapte les exercices selon les besoins et capacités de chacun. Elle cherche à nous faire progresser et à nous surpasser. Je recommande vivement, c'est une belle activité physique pour prendre soin de soi avec une coach sportive enthousiaste, compétente et agréable."

"⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Super cours de Pilates ! La prof est très agréable, bienveillante et toujours à l’écoute des besoins de chacun. L’ambiance de groupe est vraiment excellente, on se sent vite à l’aise et motivé. Les séances sont adaptées à tous les niveaux, dans la bonne humeur et la convivialité. Un vrai moment de bien-être chaque semaine. Je recommande à 100%"

"J'ai commencé cette année le Pilate avec Siham. C'est vraiment top, ludique, on progresse dans la joie et la bonne humeur. Je ressens vraiment que mes lombaires te remercient Siham . Super Coach"

"Siham est une super coach qui est à l'écoute et bienveillante,elle arrive toujours à nous motiver pour qu'on transpire dans la bonne humeur"

"Siham est une très bonne coach.......ses cours apprennent beaucoup mais surtout permettent au corps de se mettre en mouvement sans douleur....... Elle est patiente, professionnelle, passionnée et très à l'écoute de ses élèves. Elle transmets sa passion avec beaucoup de pédagogie, toujours dans la bienveillance et surtout avec le sourire. Aller à ses cours est toujours un réel bonheur, pour moi qui ne suis pas sportive de base."

"Siham est une prof de pilates géniale ! Toujours à l’écoute, souriante et pleine de bonne humeur, elle rend chaque séance à la fois agréable et efficace. Grâce à elle, je n’ai plus mal au dos, un vrai changement au quotidien. Elle prend le temps d’adapter les exercices à chacun et on se sent tout de suite en confiance. Un grand merci Siham pour ton énergie et ta bienveillance !"

"Super coach, je conseille vivement cette personne, qui de plus est très sympa."

"Siham est géniale! Des exercices adaptés, variés..on n'a pas le temps de s'ennuyer. Elle corrige, explique...et tout ça avec un grand sourire et beaucoup de pédagogie. Vraiment au top!"

"Je suis inscrite en cours de hiit. J'apprécie beaucoup, Siham nous transmet son enthousiasme son dynamisme et sa bonne humeur à chacun de ses cours. Elle sait proposer des cours variés adaptés au niveau de chacun. Et tout ceci dans une bonne ambiance."

"De supers cours avec une coach toujours positive et à l’écoute de chacun..elle sait vous motiver et vous donner envie d’y retourner.. je recommande à tous ceux qui ont envie de retrouver leurs muscles avec bonne humeur 😁 merci Siham"

"Elle est au top ! Elle prends le temps de personnaliser les mouvements ou exercice selon nos problèmes physiques…"

"Belle découverte du pilate avec Siham. Elle prend soin de nous et nous donne des conseils afin de progresser. Merci"

"Super prof. Qui encourage et motive à fond. Et qui est en plus de ça, d’une super gentillesse. :-) trop contente d’avoir commencé les cours avec elle cette année"

"Coach a l'écoute des attentes du coaching. Au top"

"Debut des cours de renforcement musculaire avec siham dans le cadre d’une préparation Trail !!! Je vous recommande pour sentir de vrai progrès rapidement 💪 coach vraiment à l'écoute et avec le sourire 😀"

"Siham est quelqu’un qui fédère. Elle sait mener des cours dans lesquels toutes les personnes viennent de différents horizons, ont des objectifs variés…et pourtant partagent ensemble ce moment sportif et de convivialité. J’ai des pb physiques et seuls les pilâtes « arrangés » me sont autorisés; Siham s’adapte. Mon mari est traileur. Ils finissaient toujours ses longues sorties bloqué; et depuis qu’il fait le renfo et le circuit training de Siham, il sent vraiment la différence. Bref, que du plus. Merci 🙏"

"Siham est une coach bienveillante, douce et toujours avec le sourire. Les cours sont complets : échauffement-exercices-étirements. Chacun/e à son rythme ! Idéal pour se faire du bien au corps et à l'esprit ! Une belle découverte."

"Siham est une superbe coach sportive. Elle sait s’adapter à vos besoins et vous redonner confiance en votre corps. Siham est à l’écoute de chacun. Les séances se font dans la convivialité et la bienveillance."

"Siham est une super coach, à l’écoute et très attentionnée. Pas de jugement, chacun(e) évolue à son rythme. Il y’a une super ambiance et les cours et exercices sont très complets et variés. Je recommande vivement !! Merci Siham pour toutes ces bonnes ondes et surtout ta bonne humeur tant communicative !"

"Très contente d'avoir rejoint l'asso Fit and Smile! Pétillante, souriante et bienveillante, la coach mène des séances dynamiques et adaptées pour chacun en fonction de nos besoins. Très bonne ambiance. Je recommande fortement !!!"

"Grâce aux cours avec Siham j’ai appris à aimer le sport moi qui détestais ça depuis toujours. Aujourd’hui je ne peux plus m’en passer car outre le fait de voir ma silhouette se dessiner je gagne surtout en force, en endurance, je me sens en santé. Une vie, un corps, j’ai à cœur d’en prendre désormais le plus grand soin. Siham est toujours de bonne humeur et bienveillante. L’ambiance des cours est joyeuse et bon enfant. Longue vie à fit and smile 🩷"

"Siham est une excellente coach sportive, ses cours sont dynamiques et il y a toujours une très belle ambiance qui nous motive, sans compétition entre nous mais juste une envie de donner le meilleur de nous même et de progresser. Siham sait adapter ses exercices en fonction de nos capacités, besoins, douleurs et est toujours à l'écoute. Quand je ne peux pas venir à un cours c'est toujours avec une grande déception !"

"Siham est super,a l écoute de nos difficultés et s adapte en fonction de nos problèmes divers.On peut que lui dire merci."

"Une super coach qui sait mettre à l'aise les débutants, toujours avec bienveillance, sourire et dynamisme. Moi qui ne peut faire certains exercices à cause de mon périnée, Siham a su me motiver et les adapter, du coup je ne vais plus à reculons au sport, et j'ai hâte d'essayer le pilate à la rentrée 😊"

"Siham s adapte à nous ,nos besoins .Ses cours sont dans l écoute et la bienveillance. Toujours le sourire et la joie de vivre..je recommande ses cours à 200%.🙂"

"Je suis très satisfaite des cours avec Siham. Elle est très à l'écoute et adapte les exercices en fonction de nos éventuelles pb ou difficultés. La bonne humeur est tjs présente. Merci Siham et ne change rien 😊"